personal training

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Personaltraining

WAS VERSTEHT MAN UNTER PERSONAL TRAINING

Personal Training (engl. persönliche Übung, Individualübung) bezeichnet das körperliche und ggf. in Ergänzung auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Klienten durch jeweils einen Trainer. Diese 1:1-Betreuung unterscheidet sich vom Training in Gruppen. Dennoch betreuen viele Personal Trainer zusätzlich auch Kleingruppen, zum Beispiel Mitarbeiter einer Firma oder eines Konzerns.

HIER DREHT SICH ALLES NUR UM SIE

Nach einem ersten Gespräch zum gegenseitigen Kennenlernen und der Bedarfsanalyse zur Zielfestlegung wird das Training geplant und durchgeführt.
Das Programm ist flexibel und berücksichtigt Ihren Trainings- und Gesundheitszustand, Ihre Stimmung, aktuelle Stressfaktoren, Wetter und Tagesform.
Bei diesem ganzheitlichen Konzept gehen Bewegung und vollwertige, vitalstoffreiche Ernährung Hand in Hand, um den Weg zu einer gesunden Lebensweise zu ebnen.
Mögliche Trainingsschwerpunkte fürs persönliche Fitness Training können Ausdauertraining wie Laufen, Walken, Aquajogging, Radfahren, Schwimmen oder Fitness - Workouts sein.
Personal -Training bei Ihnen zu Hause kann sich aus Fitnessübungen wie Koordinationstraining, Core - Training, Krafttraining, Sensomotorisches Training, Rückentraining oder Konzentrationstraining zusammensetzen.

Sichern Sie sich jetzt den Erlebnisgutschein für Ihr individuelles Training.

Leistungen:

- Durchführung einer Anamnese vor Trainingsbeginn.
- Es werden Eingangstests durchgeführt, um das Training auf ihren körperlichen Zustand abzustimmen
  und um ein Über- bzw. Untertraining auszuschließen.
- Das Programm ist flexibel. Es berücksichtigt Ihre Stimmung, aktuelle Stressfaktoren, Wetter oder Tagesform.
- Trainings - Schwerpunkte, -Dauer und- Häufigkeit orientieren sich an Ihren Wünschen und Zielen.    
- Das Personal Training kann auch bei Ihnen Zuhause stattfinden
- das Training wird ganzjährig angeboten

WER TRAINIERT MIT EINEM PERSONAL TRAINER?

- beruflich stark eingespannten Personen, die nur wenig Zeit für das Training aufbringen können und diese durch
  maßgeschneiderte Übungsprogramme optimal nutzen wollen.
- Kinder oder Senioren, die ein auf sie abgestimmtes Training benötigen, welches die eigenen
  Möglichkeiten und evtl. Beschwerden und Vorerkrankungen berücksichtigt.
- Prominente, die nicht in einem Fitnessstudio trainieren wollen.
- Profisportler, die an ihren individuellen Schwächen arbeiten wollen und bereit sind letzte Prozente aus ihrem Körper 
  herauszuholen.

Ich biete Ihnen auch eine weitergehende Beratung und Ernährungstipps an, die das Trainingsprogramm unterstützen, um die gesetzten Ziele zu erreichen.
Ich stehe Ihnen auch abseits des Trainings jederzeit als Ansprechpartner zur Verfügung.

Ein altes chinesisches Sprichwort sagt: Auch die längste Reise fängt mit dem ersten Schritt an.

Lassen Sie uns den ersten Schritt gemeinsam tun.